AIUTOOO per favore ho bisogno problema v980

ciao a tutti
mi scuso se ho ciccato subito il titolo ma è un'emergenza

ieri mi si è aperto in due il v980, il problema è che avevo tutti i numeri sul cell...come cacchio faccio a trasferirli sulla scheda premesso che il monitor lo tengo con la mano destra e la tastiera con la sinistra?
Mi serve qualcuno che mi dica passo a passo come fare la procedura (proprio tast per tasto)
Grazie infinitamente